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沉溺于工作无法自拔。这是一种值得治疗的疾病。

    对许多人来说,工作让我们感到舒服。

    原名:沉溺于工作无法自拔,这是一种疾病。本文摘自微信公开编号:hbrchinese,作者:丽贝卡·奈特,翻译:网友贝纳杜,编辑:周强,老虎嗅探授权出版。对许多人来说,工作让我们感到舒服。但是,即使工作提高了你或者让你觉得自己很重要,这并不意味着对你有好处。你在办公室长时间工作,经常在家查看邮件——你如何打破这种循环?你如何说服你周围的人——像你这样的工作狂同事,或者要求很高的老板——知道不停地工作对他们的健康有害?你如何调整经理和同事的期望?加州大学圣地亚哥分校工作场所性别研究中心的创始主任、社会学家玛丽·布莱尔·洛伊(Mary Blair-Loy)说,在工作被认为是有道德价值的社会中,工作狂似乎不是一个严重的问题。在我们生活的文化中,工作需要奉献,我们也应该这样做。这种忠诚也有好处。你会发现你的工作工具具有挑战性;你会觉得自己在工作中投入其中;你会学到新的知识;你还有机会塑造别人的职业。这会使你受益匪浅。她说。但沃顿商学院管理学教授、《过你想要的生活:将工作和生活结合在一起的技能》一书的作者斯图尔特·弗里德曼说,如果你只关注工作,你最终会付出高昂的代价。工作时间长,假期少,而且由于电子设备的普及,从来没有真正离开过工作,这些都是“有害于人际关系、健康和生产力”的因素。这里有一些方法可以帮助你克服工作上瘾。为了重新定义成功,首先,重新思考一下你对成功的定义。工作狂通常具有完美主义的性格,他们总是想比别人快一步。在你的专业领域取得成功是件好事,但是弗里德曼说,如果你想过上充实的生活,你必须追求一些东西,但是你也需要在家庭生活和你的身心健康之间划一条界线。换言之,你的自我价值感不应该围绕你的地位、薪水或名誉;它应该考虑你人际关系的质量、你对社区的参与感以及你的身心健康。不要忘记,布莱尔-劳埃德说,你不可能在每个领域都完美无缺,所以尽量不要对自己太苛刻。”你不需要成为一个完美的员工,一个完美的父母,一个三项全能运动员,或者一个从头到尾都能阅读《经济学人》杂志的人。你不应该期望成为一个超人。”把你的注意力转移开。接下来,退后一步,想想如何利用你的时间和精力。最重要的事情是什么?当你试图建立更有意义的关系并推动你的事业向前发展的时候,专注是你最有价值的资产。你打算如何投入你的注意力?你实际上对这些事情的控制力比你想象的要大。工作永远做不完,但是你必须有意地选择把时间花在别处:和家人、朋友、为社会。布莱尔-劳埃德建议不要用太多,而是一个接一个地做每一件事。她说:“如果你陪你的配偶或和孩子一起看棒球比赛,如果你此时正在打电话谈论工作或查看电子邮件,你就剥夺了他们和你在一起的时间。这不仅是粗鲁无礼的,把注意力集中在一件事上也是没用的。“你可能对你的快速反应有点感激,但是你不能给出一个深思熟虑的回答,”她解释说。你必须全心全意地和家人在一起,给自己五分钟的时间来处理工作。调整人们的期望值弗里德曼说:“你不能试图独自克服工作上瘾。”他建议你请求同事、家人和朋友帮助“监督和支持你”。如果你想调整老板和同事的期望,你必须清楚地说明你想做的改变和背后的原因。向你的老板和同事解释为什么帮助你下班对他们最有帮助。你不能说你想和家人在一起,让你的同事帮你下班。“他们一定看到了这么做的好处。”弗里德曼建议你可以这样说,“下个月每个星期二下午4点以后你就不能联系我了。”但是你会发现我的表现提高了,因为我可以处理一些私人事务,而且不会那么心烦意乱。一个月后,我们来谈谈这样做对我们造成的影响。布莱尔-劳埃德同意:通过说你想在一天中留出一些不受干扰的时间,你可以更灵活地改变你的日程安排,并帮助你管理团队的期望。你不必成为一个工作狂来尝试数字戒毒,你可以成为智能手机的奴隶。当你不在心里时,你实际上是在告诉在场的人,他们不是很重要。”没有针对每个人的数字戒毒解决方案。所以你应该做一些实验。以下是一些建议:隐藏你的智能手机。下班后没有理由把智能手机留在后面.当你在办公室的时候,你能让孩子呆在角落里以防他需要帮助吗?”布莱尔-劳埃德问.”当然不是。那么,为什么你晚上在家和家人在一起的时候把工作放在角落里呢?她指出,一些研究显示,仅仅在两人之间放置手机会影响他们谈话的质量和内容。两个人之间的沟通将更加肤浅,因为我们知道随时都有可能被电话铃声打断。别再用手机消磨时间了。弗里德曼说,每当我们有空的时候——在公司自助餐厅排队,在社交活动中等待交流机会,等待同事到会议室——我们中的许多人,尤其是工作狂,都会拿起手机。当你感到焦虑或无聊时,你会把手机屏幕看成是社会的支柱。他还说,你必须通过做你喜欢或期待的事情来抵制这种冲动。起初,这样做会让你觉得不舒服。毕竟,很难改变拿起电话消磨时间的习惯。但这样做将帮助你“活在当下”,让你“放慢脚步,享受现在”。做办公室礼仪的好榜样。弗里德曼说:“当人们交谈时,你总是在手机上打字。不管这种行为在你的组织中有多么规范,都不礼貌。作为领导者,你需要树立榜样。你的团队正在向你学习专业精神,他们会在顾客和其他人面前重复。”你会影响你的环境。越来越多的证据表明,学习正念,即有意识地学习以非批判的方式活在当下,也称为正念,可以帮助人们更灵活地思考和做出更好的决定。因此,弗里德曼说,专注力训练对于那些试图克服工作上瘾的人来说是“非常有价值的”。它有助于你有目的地控制一切,做出有意识的选择。”布莱尔-劳埃德特别推荐冥想。她说:“在你行动之前呼吸一下会很有帮助。”当你改变你的优先次序时,优先考虑你的健康。你还需要记住照顾好自己。布莱尔-劳埃德说:“你不可能比一天中某一段时间的工作更有成效、更有创造性、更细致,而且没有适当的睡眠、营养和锻炼,你不可能做到这一点。”把健康放在首位的人确保他们吃得好,花时间休息和尽可能多的运动。许多研究表明这些人将会有更多的精力和更好的注意力。弗里德曼警告说:“当然,如果你只是为了自己的利益考虑这些事情,那将是不可持续的。”你还必须考虑其他依赖你和你健康的人:顾客、朋友、同事、家庭成员。这种心态会改变你的动机。要记住的原则是重新定义你的成功,关注更高质量的人际关系、社区参与以及身心健康。有意识地选择如何度过你的时间和你在一起的人。试着专注。不要:自己试试——请同事、家人和朋友帮你下班。只要有空隙,就自动拿起电话。忘记运动,睡眠,健康食品。作者:丽贝卡·奈特。波士顿的自由撰稿人也是卫斯理大学的讲师。她的作品发表在《纽约时报》、《今日美国》和《金融时报》上。这篇文章来自Wechat公共编号:hbrchinese,由Rebecca Knight撰写。

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迎接健康大时代的挑战,张晓生以医生为核心推进网络医学生态建设

    年底反馈项目投资并享受多项促销效益

    2011年,第一波移动互联网医疗创业浪潮开始。2012年以来,网络医学进入快速发展阶段。经过2012年至2014年三年互联网发展的黄金时期,互联网卫生产业在资本的推动下取得了长足发展。虽然近年来也经历了资本寒冬和市场洗牌,但转型升级也在进行中。在政策、市场、技术和资本的多重推动下,网络卫生产业正在联机与离线相结合,形成闭环的医疗生态系统,迎来新的春天。

    2012年,随着互联网医疗的蓬勃发展,上海市长效健康中心正式成立。健康管理、健康教育、数据采集、数据集成练喻轩_手机手写笔网、计算和共享是主要的业务。与自我介绍600字_最热门网页游戏网华东地区数以千计的权威医生一起,我们致力于卫生行业解决方案的开发。花了六年时间。2018年,长潇卫生医疗卫生咨询平台正式启动。它专门传播卫生知识,提供良好的卫生管理和医疗服务。

    网络卫生建设需要足够的品牌在业界脱颖而出,发挥引导作用。通过多年的品牌沉淀、创新和服务,张晓生有很多值得注意的地方。早在2014年,就全面开展了健康教育、健康咨询等活动。依托医生和医疗资源的优势,为公共卫生提供管理和咨询,沟通患者和医生,积极推进综合卫生服务体系的完善。它还与一些三级甲等医院合作,为慢病/特异疾病的精细管理、临床研究和诊断和治疗数据库的建设提供技术支持。

    目前,大卫生领域的发展与创业正处于前所未有的黄金时期。因为从资本、技术、政策和市场的角度来看,总是有好消息的。然而,传统卫生保健产业的瓶颈迫切需要互联网卫生产业的进步来改变困境。

    资本、政策和市场的优势是什么?

    资本流入市场的潜在价值是巨大的。

    2014,马云的阿里巴巴与云峰基金合力在中信集团香港上市公司中信二十一世纪有限公司投资总额1亿7000万美元(约合人民币10亿3700万元)。它改名为阿里巴巴健康,并进入医疗电子商务市场。目前,已有400多家大中型医院加入阿里的互联网“未来医院”系统,共同建立标准的综合互联网卫生服务。

    马云曾经直言不讳地说:“中国下一个富人,一定是在大健康领域。”阿里巴巴对互联网健康的重视显示了这个行业的潜在价值。

    2018年,互联网卫生大领域进入了一个快速发展的时代。随着生活水平的提高和消费观念的转变和升级,人们对生活质量的追求逐渐从食品、服装和交通向健康转变。这个巨大的健康领域已经成为一个广为人知并受到公众关注的蓝海市场。随着整体经济增长趋于放缓,大型卫生产业正成为企业家精神和资本追求的宠儿。它的规模和价值将在未来十年继续扩大。

    今后,人们的健康管理将不再是被动的就医和服药的医疗方式,而是将健康管理融入生活方式,加强疾病咨询和预防,从被动的医疗向主动的全面医疗转变。

    “健康中国”理念提升为国家战略

    在“健康中国2030”规划纲要中,国家明确提出,到2020年、2030年,卫生服务产业总规模将超过8万亿元、16万亿元,全面提高人民健康综合水平。计划的实施必然导致医疗产品的开发。这也是第一次提出以健康为中心,把全民健身的理念纳入国家政策,全面、全面地保障人民健康。

    到2030年,大纲列出了要实现的具体目标:

    人民的健康水平不断提高。全民健身水平显著提高,2030年平均预期寿命达到79.0岁,平均健康预期寿命显著提高。

    主要健康危险因素得到有效控制。全民健康素养大大提高,健康生活方式全面普及,健康生产和生活环境基本形成,食品药品安全得到有效保障,消除了一些重大疾病危害。

    卫生服务能力大大提高。全面建立优质高效的综合医疗卫生服务体系和健全的全民公共卫生服务体系。卫生保障体系进一步完善。卫生科技创新综合实力居世界前列,卫生服务质量和水平显著提高。

    卫生产业规模显著扩大。建立健全的制度体系,优化结构,形成具有较强创新能力和国际竞争力的大型企业集团,成为国民经济的支柱产业。

    完善健康促进体系。有利于健康的政策、法律、法规体系进一步完善,卫生领域的治理体系和能力基本现代化。

    大数据和人工智能技术增强企业规模和能力

    2017年,常晓在徐州某大型医院完成了心房颤动管理系统的建设,并在线家庭医生APP,依靠大数据和医生资源,促进家庭医生服务的登陆。同时,与上海、南京等三级医院实现了临床研究、科研数据管理系统等项目的建设与管理。通过大数据技术增强企业规模和数据分析服务能力。

    我国卫生保健大数据的发展已经进入了初步有利阶段。国家还出台多项政策,为发展可穿戴设备、人工智能技术、慢性病管理系统和在线诊疗服务打下良好基础。如何将产品与需求结合起来,共同开发具有商业或临床价值的大数据产品已成为大健康领域的重要课题。

    卫生保健行业面临的困难是什么?

    根据伊利咨询公司发布的2008年《中国卫生和医疗大数据行业报告》,中国和全球卫生和医疗行业面临几个主要问题。

    从全球医学困境的角度看:

    1。人口增长和老龄化。由全球人口增长和卫生保健支出老龄化带阳曲县地图_文尼西斯网来的医疗资源失衡,预计在2017-2021年将以每年4.1%的速度增长,远远高于2012-2016年的1.3%。

    2。慢性病的发病率增加。饮食习惯和肥胖加剧了慢性病的上升趋势。癌症、心脏病和糖尿病患者的数量正在增加。预计到2040年,糖尿病患者将达到6.42亿。

    三。传统研发成本上升,产品市场速度缓慢。2004年至2015年间,药物开发成本增加了145%。

    4。劳动力短缺。随着人口结构的变化和技术的快速发展,熟练和半熟练卫生保健提供者的数量将大大减少。

    中国特色的困境是什么?

    1。供需结构不平衡。医生执业环境差,优秀人才数量逐年减少。2016年,中国每1000人口中有2.31名执业(助理)医师,在经合组织国家统计排名中徘徊在25-30之间。

    2。医疗资源开发不平衡。传统的医疗模式使得三级医院过于拥挤,造成医疗经验和优质医疗资源的严重浪费。

    三。医疗保险透支。《2017年中国医疗卫生发展报告》预测,到2024年,累计顺差将达7353亿元。提高医疗保险费用控制能力,探索创新支付机制是当务之急。

    面对发展机遇和困难,未来网络卫生产业的发展将面临三个核心点:人口老龄化、慢性病防治、疾病预防。这不仅9c8821_情同朱张网是全球卫生保健面临的重大挑战,也是中国特殊国情下提高全民健康水平的迫切需要和矛盾。

    张晓生秉承提高公众自我健康管理意识、促进医疗交流和科研发展、提高公共卫生生活质量的三大品牌使命。致力于以医师资源为核心,打破医疗资源失衡,沟通医患关系富迪奖金制度_rg防水涂料网,构建网上诊疗、家庭医生、卫生科普、临床治疗等服务,促进商业价值的提升。床研究促进多维健康的生态系统。

    那么,笑声频发的卫生服务如何才能具有创新性呢?

    服务医患解决医疗痛点

    目前,中国注册医生有300万,但大多数医生对网络服务缺乏经验和认识。传统的在线诊疗平台也存在模式单一、医师管理不规范、医患沟通障碍严重等问题。张潇的健康团队正以创新的服务线为核心。在医生的帮助下,我们可以解决看病难、健康管理意识差的问题。同时,它帮助医生进行职业规划和技能提升,不仅为公共卫生保健服务,而且帮助政府、医院和社会解决更现实的医疗问题。

    经常健康地笑

    张潇医学网络是张潇健康旗下的医生、医师和医疗机构的服务平台,在医学、药学和生命科学领域提供全球性的信息和通信空间。它覆盖了医学信息服务,提供了与临床医学和医学研究相关的功能模块,实现了医疗服务的智能化。与江苏省多个社区卫生服务中心合作开展了临床科研和慢病/特种疾病管理项目。截至2018年6月10日,已签约患者213469例,已举办18670次健康咨询会议和1371次健康讲座,并提供了1500多名离线服务人员(包括临床研究协调员),涉及与医疗有关的各个领域。良好的线上、线下互动合作形式,为长效医疗网为医疗机构服务打下坚实有力的基础。

    张晓卫生官网

    理解张潇的健康观,就是要构建以医师资源为核心的健康服务生态系统。以往的实践表明,即使有庞大的患者资源基础,但医生资源的积累,最终的服务落地只是空谈,人们也无法享受到实用的医疗服务。该平台包括社区免费咨询、在线诊疗、老百姓疾病管理与预防、家庭医生合同、学术交流研讨会、临床研究、慢病/专业疾病管理项目等。所有的服务都离不开医生。这是长效医疗不同于其他互联网医疗平台的创新。

    网络卫生保健比卫生保健更具包容性

    在“健康中国2030”规划纲要中,我们一直在促进卫生服务,发展全民健康,建设以健康为中心的社区,而不是疾病。这表明,在国家战略中,疾病治疗的概念正在向卫生管理和预防转变。人们健康意识的培养、主动的健康管理和科普比传统的被动医疗更有价值。

    今年4月,国务院办公厅发表了七项关于促进网络卫生发展的意见(国家行政部门发布的26、2018号)。在完善网络医疗保健服务体系的七种观点中,“优化网络家庭医生的承包服务”和“加强网络医学教育和科普服务”只是张潇健康的两项内容,都是以医生资源为基础的。核心在做什么。拥有丰富的医生和医疗资源,借助互联职工代表大会决议_霍金资料网网平台连接患者,人们可以主动管理健康,提高健康教育水平。他们可以以社区为基础组建自己的家庭医生,最大限度地优化医疗资源,实现政府、社区、医院三方共赢。

    长效健康咨询平台、长效健康网络、长效健康生活商城将医学科研、健康管理、健康消费整合为一个三位一体的产品体系。昌晓卫生在互相促进的同时,积极传播卫生科学知识,在卫生领域具有初步影响。张潇对健康的愿景是希望每个人都知道如何保持健康和照顾自己。

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